세계적인 고급 매트리스 브랜드 씰리침대가 지난 15일 세계 수면의 날을 맞아 '슬립 센서스 2023′ 결과를 발표했다.
슬립 센서스(Sleep Census)는 5년 주기로 씰리가 수행하는 수면 활동에 대한 설문조사 및 연구로 영국·호주·뉴질랜드·중국·말레이시아·대만·홍콩·싱가포르·한국 등 세계 2만명의 사람들을 대상으로 이뤄진다.
지난해 조사에서는 수면과 관련해 38개의 질문에 대한 결과를 토대로 다양한 수면 관련 정보를 제공한다.
조사 결과에 따르면 '아침에 개운함을 느끼지 못하고 충분한 휴식을 취하지 못한 기분을 경험한 적 있느냐'는 질문에 전 세계 응답자의 92%가 '그렇다'고 답했다. 한국 응답자는 95%가 '그렇다'는 답을 했다.
또 '수면 후의 허리의 통증을 경험한 적 있느냐'는 물음에는 한국인 응답자 중 41%가 그렇다고 답했다. '그렇다'고 답한 응답자 가운데 50%는 35~49세인 것으로도 집계됐다.
한국인의 평균 수면시간으로는 '4~6시간'으로 응답한 사람이 48%로 가장 많았으며, '7~8시간'이 47%로 뒤를 이었다. 한편, 글로벌 응답자의 경우 '7~8시간'이 53%로 절반 이상을 기록했으며, '4~6시간'이 41%를 차지했다.
호주 행동수면 의학 전문가 헤일리 미클림 박사는 "슬립 센서스를 통해 확인한 바와 같이 현대인은 권장 수면 시간인 7~9시간을 취할 수 있는 여유가 부족하다. 수면 장애는 우울증 등으로 이어질 수 있으며, 전문가와의 상담이 필요하다"고 했다.